2020年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 30日:
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1935 kcal
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脂質: 62.11g | たんぱく質: 63.68g | 炭水化物: 283.42g.
朝食: 醤油, インスタントコーヒー（粉末）, 鮭フレーク, マーガリン, ご飯. 昼食: 水, CGC とろけるミックスチーズ, オタフクソース お好みソース, キャベツ, 大森屋 あおさふりかけ, 東海漬物 キムチ こくうま, トップバリュ エビピラフ, マヨネーズ, 卵, 鰹節, 森永製菓 ホットケーキミックス. 夕食: イオン株式会社 キャベツの千切り, ジャガイモ（皮付き、塩なし、電子レンジ調理）, トップバリュー プロバイオティクス プレーンヨーグルト, 業務スーパー メンチカツ, 砂糖, にら, レモンの果皮, ジャム, ニチレイ しいたけ海老しんじょ. 軽食/その他: 山崎製パン 薄皮白桃ゼリー入り白桃クリームパン, 山崎製パン エッグタルト, 砂糖, 水, レモンの果皮. もっと...
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1505 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, 筋トレアプリ - 10 分, 腹筋 - 11 分, 休憩 - 16 時間 59 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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