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体脂肪率17.5％
うーん、体重減らないな～(>_<)
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72.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 12日:
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2390 kcal
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脂質: 93.93g | たんぱく質: 79.68g | 炭水化物: 315.75g.
朝食: アサヒグループ食品 クリーム玄米ブラン カカオ, コーヒー, ソイプロテイン, 森永乳業 トリプルヨーグルト. 昼食: ニッスイ 3種の和惣菜 きんぴらごぼう, 日本ハム お肉で巻いたチーズ, キョクヨー 明太マヨポテト, ニッスイ いか天ぷら 天つゆかけ, 卵焼き, ごはん. 夕食: ラーメン, 王将 餃子. 軽食/その他: ハマダコンフェクト バランスパワープラス バター, TOPVALU ソフトいかフライ, アサヒグループ食品 クリーム玄米ブラン カカオ. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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