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体脂肪率24.9 筋肉量31.7
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44.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 9日:
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1053 kcal
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脂質: 14.06g | たんぱく質: 72.47g | 炭水化物: 160.64g.
朝食: 森永 ビビダス 脂肪0, 釜揚げしらす, 丸美屋食品 たらこ, 全粒粉のパン. 昼食: ダノン オイコス ストロベリー, 筑前煮, ご飯, しらすたらこ. 夕食: キムチ, 米, ダイシモチ（もち麦）, 筑前煮. 軽食/その他: グリコ パピコ ホワイトサワー, ファミリーマート ミニシュー, サントリーフーズ GREEN DA・KA・RA. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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