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5:00
体重69.6kg
体脂肪率26.5%
筋肉量48.5kg
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23:30
体重69.0kg
体脂肪率22.4%
筋肉量50.8kg
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69 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 8日:
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2664 kcal
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脂質: 105.25g | たんぱく質: 108.26g | 炭水化物: 323.82g.
朝食: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. 昼食: セブンイレブン ハムサンド, セブンイレブン 欧風チキンカレー, セブンイレブン シーザーサラダ, セブンイレブン エッグポット（味付きゆでたまごとブロッコリー）, ポテト, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ. 夕食: セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶおむすび, セブンイレブン 冷し手延べそうめん, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. もっと...
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週に12.6 kg減量中
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