2020年 08月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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59.1 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 7日:
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2264 kcal
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脂質: 63.94g | たんぱく質: 124.13g | 炭水化物: 260.64g.
朝食: アヲハタ イチゴジャム, 薄切りハム, コープ とろけるチーズスライス, 牛乳, 森永乳業 ビヒダスBB536, Pasco 超熟5枚. 昼食: ランチパック ランチパック たまご, 伊藤ハム サラダチキン プレーン. 夕食: フライドポテト(冷凍), キャベツ, 鶏の胸肉のオーブン焼き、または鶏の胸肉の唐揚げ (皮なし、衣あり), プチトマト, 枝豆, 芋焼酎, ご飯, サントリー 金麦. 軽食/その他: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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