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体脂肪率19.1％
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71.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 6日:
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539 kcal
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脂質: 15.99g | たんぱく質: 39.74g | 炭水化物: 60.40g.
朝食: 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト, ソイプロテイン, コーヒー. 昼食: キョクヨー 明太マヨポテト, ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, 日本ハム ケチャップソースのハンバーグ ニッポンハム, ごはん, 卵焼き. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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