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体脂肪率18.6％
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72.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 5日:
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1825 kcal
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脂質: 82.52g | たんぱく質: 108.36g | 炭水化物: 173.85g.
朝食: 雪印乳業 ガセリ菌SPヨーグルト アロエ, コーヒー, ソイプロテイン. 昼食: 卵焼き, ごはん, ケイエス 鶏つくね串, 日本ハム ケチャップソースのハンバーグ ニッポンハム, テーブルマーク カレー男爵コロッケ. 夕食: ニッポンハム サラダチキン プレーン ニッポンハム, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), きゅうり, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. 軽食/その他: 大塚製薬 SOYJOY ピーナッツ, ソイプロテイン, ハマダコンフェクト バランスパワープラス バター, アサヒグループ食品 クリーム玄米ブラン カカオ. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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