2020年 08月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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59.5 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 4日:
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2094 kcal
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脂質: 68.70g | たんぱく質: 121.97g | 炭水化物: 208.14g.
朝食: 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, 森永乳業 ビヒダスBB536, パスコ イングリッシュマフィン, 牛乳. 昼食: ファミリーマート サラダチキンハーブ, ランチパック ランチパック ツナマヨネーズ. 夕食: 野菜スープ, ワンタンスープ, 炒り卵, 焼鮭, 芋焼酎, ご飯. 軽食/その他: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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