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体脂肪率24.8
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44.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 3日:
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1078 kcal
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脂質: 29.93g | たんぱく質: 62.80g | 炭水化物: 139.79g.
朝食: ふじっ子 塩こんぶ, 生卵, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. 昼食: 寿司, イオン あじにぎり, 寿司, かっぱ寿司 まぐろ, にぎり寿司, かっぱ寿司 いわし, かっぱ寿司 ほたて, かっぱ寿司 あおりいか, かっぱ寿司 いくら. 夕食: トップバリュ キムチ, ご飯, 鯖の塩焼き, ふろふき大根, えのきの味噌汁. 軽食/その他: 井村屋製菓 宇治金時バー. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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