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体脂肪率16.9％
やばーい！なんとダイエット史上のV字回復、73kg台だと～(>_<)
今日から、ちと意識替えないとな。
昨夜は、居酒屋いっちまった！
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73.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 3日:
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1892 kcal
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脂質: 69.52g | たんぱく質: 158.50g | 炭水化物: 155.54g.
朝食: コーヒー, ソイプロテイン, 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト. 昼食: ニッスイ 3種の和惣菜 きんぴらごぼう, ご飯, 卵焼き, ケイエス 鶏つくね串, ニチレイ ミニハンバーグ (21g), ニッスイ ニッスイ チキンカツ カレー. 夕食: 鶏の胸肉, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), きゅうり, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. 軽食/その他: 富士薬品 フジタイムpure リンゴ酢, TOPVALU ソフトいかフライ, アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン クリームチーズ, 大塚製薬 ソイジョイ ブルーベリー. もっと...
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週に8.4 kg増量中
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