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4:30
体重68.7kg
体脂肪率25.8%
筋肉量48.3kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30
体重68.4kg
体脂肪率22.2%
筋肉量50.4kg
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68.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 1日:
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3281 kcal
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脂質: 143.05g | たんぱく質: 138.56g | 炭水化物: 358.52g.
朝食: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. 昼食: セブンイレブン ベーコンエッグチーズバーガー, セブンイレブン 海老グラタン, セブンイレブン 冷しぶっかけおろしうどん, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ, ポテト, セブンイレブン エッグポット（味付きゆでたまごとブロッコリー）. 夕食: セブンイレブン ミックスサンド, セブンイレブン シャキシャキレタスサンド, セブンイレブン 胡麻油香る蒸し鶏とザーサイ, セブンイレブン エッグポット（味付きゆでたまごとブロッコリー）, セブンイレブン 冷し手延べそうめん. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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