2020年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.3 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 31日:
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2324 kcal
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脂質: 66.77g | たんぱく質: 129.84g | 炭水化物: 235.61g.
朝食: スドージャム いちごジャム, 薄切りハム, コープ とろけるチーズスライス, 牛乳, Pasco 超熟5枚, 森永乳業 ビヒダスBB536. 昼食: ランチパック ハム＆エッグ, ファミリーマート サラダチキンハーブ. 夕食: 芋焼酎, ニンジン, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 枝豆, ご飯, 豚ひき肉, 玉ねぎ. 軽食/その他: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, 芋焼酎, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, ファミリーマート タンスティック チーズ. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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