|
体脂肪率16.9％
|
71.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 31日:
|
2017 kcal
|
脂質: 49.16g | たんぱく質: 76.76g | 炭水化物: 186.32g.
朝食: ソイプロテイン, コーヒー, 雪印乳業 ガセリ菌SPヨーグルト アロエ. 昼食: ニッスイ ニッスイ チキンカツ カレー, ニチレイ ミニハンバーグ (21g), ニッポンハム ポテサラ入り ハンバーグロール, ケイエス 鶏つくね串, 卵焼き, ご飯. 夕食: マルハニチロ食品 五目あんかけ焼きそば, 赤ワイン, ニッポンハム サラダチキン プレーン ニッポンハム, きゅうり, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. 軽食/その他: ハマダコンフェクト バランスパワープラス バター. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|