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体脂肪率18.2％
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73 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 29日:
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1668 kcal
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脂質: 55.41g | たんぱく質: 93.41g | 炭水化物: 205.14g.
朝食: 大塚製薬 ソイジョイ スコーンバー プレーン, 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト, たい焼き, ソイプロテイン, コーヒー. 昼食: ニッスイ 3種の和惣菜 ひじきの煮つけ, ニチレイ ミニハンバーグ (21g), ニッスイ 白身魚ソースフライ, ニッポンハム ポテサラ入り ハンバーグロール, 卵焼き, ご飯. 夕食: 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), ニッポンハム サラダチキン プレーン ニッポンハム, きゅうり, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. 軽食/その他: たい焼き, コーヒー, アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン ブルーベリー. もっと...
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体重に変化ありません
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