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5:00
体重68.8kg
体脂肪率26.4%
筋肉量48.0kg
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68.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 28日:
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2435 kcal
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脂質: 95.29g | たんぱく質: 124.28g | 炭水化物: 278.36g.
朝食: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. 昼食: セブンイレブン ねぎ盛り！ねぎ塩チキンのサラダ, セブンイレブン 野菜たっぷり長崎皿うどん, セブンイレブン だし醤油で食べる！おつまみ長芋, セブンイレブン エッグポット（味付きゆでたまごとブロッコリー）, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ. 夕食: セブンイレブン 豚しゃぶとみぞれのサラダ, セブンイレブン 冷やし中華, セブンイレブン かやく御飯, セブンイレブン エッグポット（味付きゆでたまごとブロッコリー）, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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