体脂肪率18.2%
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72.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 26日:
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1208 kcal
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脂質: 38.06g | たんぱく質: 164.75g | 炭水化物: 53.19g.
朝食: 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト, コーヒー, ソイプロテイン, フジッコ 蒸し大豆 フジッコ. 昼食: コーヒー, 焼きそば お肉入り. 夕食: おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 鶏胸肉(皮なし), きゅうり. 軽食/その他: コーヒー, ソイプロテイン. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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