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昨夜は外食。
体脂肪率18.8％
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72.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 24日:
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1909 kcal
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脂質: 28.50g | たんぱく質: 156.96g | 炭水化物: 119.55g.
朝食: たこキャベツ, コーヒー, ソイプロテイン, フジッコ 蒸し大豆 フジッコ, 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト. 昼食: エビ天, 一正蒲鉾 ひら天 一正蒲鉾, 生卵, ゆでそば, コーヒー. 夕食: 赤ワイン, 鶏胸肉(皮なし), きゅうり, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. 軽食/その他: 富士薬品 フジタイムpure リンゴ酢. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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