2020年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.1 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 23日:
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2117 kcal
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脂質: 66.65g | たんぱく質: 119.45g | 炭水化物: 182.71g.
朝食: 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, 森永乳業 ビヒダスBB536, Pasco 超熟5枚, 牛乳. 昼食: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, 伊藤ハム サラダチキン プレーン, 焼きそば. 夕食: セブンイレブン 切り干し大根煮, トマト, 鮭のムニエル, 鶏の胸肉（皮なし）, サントリー 金麦, 湖池屋 罪なきからあげ. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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