2020年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.7 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 22日:
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2796 kcal
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脂質: 91.24g | たんぱく質: 127.65g | 炭水化物: 343.16g.
朝食: 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳, Pasco 超熟5枚. 昼食: 伊藤ハム サラダチキン プレーン, ランチパック ハムマヨネーズ. 夕食: キャベツ, 日本ハム 塩からあげ, 芋焼酎, ご飯, クリームシチュー, おかめ納豆 納豆 (33,7g). 軽食/その他: ファミリーマート タンスティック チーズ, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, ローソン 明太子フランス, ローソン グリーンスムージー. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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