2020年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.1 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 21日:
|
2412 kcal
|
脂質: 59.33g | たんぱく質: 140.97g | 炭水化物: 247.01g.
朝食: アヲハタ イチゴジャム, 薄切りハム, コープ とろけるチーズスライス, Pasco 超熟5枚, 牛乳, 森永乳業 ビヒダスBB536. 昼食: 伊藤ハム サラダチキン 梅しそ, ランチパック ランチパック ツナマヨネーズ. 夕食: ワンタンスープ, 調理したなす, キャベツ, 芋焼酎, ご飯, 鶏の胸肉（皮なし）. 軽食/その他: 芋焼酎, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|