2020年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.6 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 19日:
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2473 kcal
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脂質: 75.95g | たんぱく質: 120.34g | 炭水化物: 287.31g.
朝食: アヲハタ イチゴジャム, 薄切りハム, Pasco 超熟5枚, 牛乳, 森永乳業 ビヒダスBB536. 昼食: ちくわ, 白菜, 卵焼き, いなり寿司, にぎり寿司, 唐揚げ. 夕食: ニンジン, もやし, 豚ひき肉, 鯖の塩焼き, ご飯, キリンビール 本麒麟. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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