|
体脂肪率18.0％
昨日は、ステーキ400ｇ タンパク質注入～ 喰いすぎ(^^♪
|
71.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 15日:
|
951 kcal
|
脂質: 39.23g | たんぱく質: 54.78g | 炭水化物: 101.03g.
朝食: 大塚製薬 SOYJOY ピーナッツ, フジッコ 蒸し大豆 フジッコ, ソイプロテイン, コーヒー, 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト. 昼食: チーズハムカツ マルハニチロ, ニッスイ 3種の和惣菜 ほうれん草のごまあえ, 卵焼き, ご飯, もち豚ソースメンチ ニッスイ, キョクヨー 明太マヨポテト. 軽食/その他: アサヒグループ食品 クリーム玄米ブラン カカオ. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|