2020年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.4 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 12日:
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3135 kcal
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脂質: 95.20g | たんぱく質: 121.65g | 炭水化物: 419.10g.
朝食: コープ とろけるチーズスライス, アヲハタ イチゴジャム, 牛乳, パスコ イングリッシュマフィン, 薄切りハム, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0. 昼食: ご飯, 焼鮭, ニッスイ たれづけ若鶏のから揚げ. 夕食: 神戸屋 もっちりチーズスティック, いんげん, ウインナー, ゆで卵, ブロッコリ, ご飯. 軽食/その他: リスカ チョコ棒スナック, 正栄デリシィ 麦チョコ, 牛乳, 芋焼酎, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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