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体脂肪率18.6％
休日の増加(^^♪
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71.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 12日:
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3102 kcal
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脂質: 106.58g | たんぱく質: 145.05g | 炭水化物: 279.51g.
朝食: 目玉焼き, ソーセージ, 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト, コーヒー, ソイプロテイン, フジッコ 蒸し大豆 フジッコ. 昼食: ちくわ天, いなり寿司, 生卵, ゆでそば. 夕食: ラーメン, 焼き餃子, 鶏のから揚げ, サントリー ストロングゼロ, 生ビール. 軽食/その他: ソイプロテイン. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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