2020年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.6 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 9日:
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1880 kcal
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脂質: 54.56g | たんぱく質: 126.77g | 炭水化物: 216.29g.
朝食: 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, 森永乳業 ビヒダスBB536, パスコ イングリッシュマフィン, 牛乳. 昼食: ファミリーマート サラダチキンハーブ, ランチパック ランチパック ツナマヨネーズ. 夕食: いんげん, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, ご飯, マッシュポテト, 鶏の胸肉（皮なし）. 軽食/その他: 牛乳, ファミリーマート タンスティック チーズ, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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