2020年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.4 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 8日:
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2160 kcal
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脂質: 70.25g | たんぱく質: 106.29g | 炭水化物: 252.38g.
朝食: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, パスコ イングリッシュマフィン, 薄切りハム, 牛乳. 昼食: ランチパック ランチパック たまご, ローソン サラダチキンスモーク. 夕食: マッシュポテト, ご飯, 芋焼酎, 玉ねぎ, 豚ひき肉. 軽食/その他: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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