|
体脂肪率17.7％
安定の72ｋｇ代
|
72.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 7日:
|
2709 kcal
|
脂質: 97.74g | たんぱく質: 115.44g | 炭水化物: 175.22g.
朝食: フジッコ 蒸し大豆 フジッコ, 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト, ソイプロテイン, コーヒー. 昼食: マルハニチロ食品 チ－ズハムカツ, ご飯, 卵焼き, ニッスイ 3種の和惣菜 きんぴらごぼう, マルハニチロ食品 あら挽き肉しゅうまい, 日本ハム ケチャップソースのハンバーグ ニッポンハム. 夕食: きゅうり, 串カツ, 鶏のから揚げ, 芋焼酎, 生ビール, サントリー ストロングゼロ, ニッポンハム サラダチキン プレーン ニッポンハム. 軽食/その他: アサヒグループ食品 クリーム玄米ブラン カカオ. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|