2020年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.9 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 5日:
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2242 kcal
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脂質: 54.02g | たんぱく質: 130.15g | 炭水化物: 313.86g.
朝食: アヲハタ イチゴジャム, パスコ イングリッシュマフィン, コープ とろけるチーズスライス, 薄切りハム, 牛乳, 森永乳業 ビヒダスBB536. 昼食: 焼鮭, ご飯, 伊藤ハム サラダチキン プレーン, ファミリーマート おにぎり 和風ツナマヨネーズ, ファミリーマート おにぎり 紅鮭, ファミリーマート おにぎり 明太子. 夕食: カレーライス. 軽食/その他: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, ローソン グリーンスムージー. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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