|
体脂肪率17.6％
休日。昨日は、肉喰いすぎ、酒呑みすぎ(^^♪
|
71.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 4日:
|
2005 kcal
|
脂質: 60.14g | たんぱく質: 105.77g | 炭水化物: 82.88g.
朝食: ソーセージ, 目玉焼き, コーヒー, ソイプロテイン, 雪印乳業 ガセリ菌SPヨーグルト アロエ. 昼食: 牛肉, エビ天, ゆでそば, 生卵. 夕食: サントリー ストロングゼロ, ニッポンハム サラダチキン プレーン ニッポンハム, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, きゅうり, 赤ワイン. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|