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体脂肪率17.8％
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71.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 3日:
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2532 kcal
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脂質: 99.08g | たんぱく質: 173.60g | 炭水化物: 102.97g.
朝食: 雪印乳業 ガセリ菌SPヨーグルト アロエ, ソイプロテイン, コーヒー, フジッコ 蒸し大豆 フジッコ. 昼食: アサヒグループ食品 クリーム玄米ブラン カカオ, ご飯, ニッスイ 3種の和惣菜 ひじきの煮つけ, 日本ハム お肉で巻いたチーズ, マルハニチロ食品 ソースとんかつ (23g), ケイエス 鶏つくね串. 夕食: 赤ワイン, 牛肉のステーキ, きゅうり. 軽食/その他: 大塚製薬 SOYJOY ピーナッツ. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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