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体脂肪率17.7％
うーん、やばい、増量中やん(^^♪
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72.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 30日:
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729 kcal
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脂質: 34.08g | たんぱく質: 41.27g | 炭水化物: 71.43g.
朝食: フジッコ 蒸し大豆 フジッコ, コーヒー, ソイプロテイン, 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト. 昼食: ニッスイ 3種の和惣菜 ひじきの煮つけ, ケイエス 鶏つくね串, ニッスイ 白身魚とタルタルソースのフライ, マルハニチロ食品 ソースとんかつ (23g). 軽食/その他: アサヒグループ食品 クリーム玄米ブラン レモンジンジャー, ハマダコンフェクト バランスパワープラス バター. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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