5:00 体重66.5kg 体脂肪率24.9% 筋肉量47.4kg
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66.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 29日:
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2810 kcal
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脂質: 127.89g | たんぱく質: 126.58g | 炭水化物: 284.56g.
朝食: ゆで卵, ミックスナッツ, ウィルキンソン 炭酸水. 昼食: セブン-イレブン ホワイトソースの海老ドリア, セブンイレブン シェアして食べるプチシュー, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ, セブンイレブン タンパク質が摂れる!鶏むね肉のサラダ. 夕食: セブンイレブン カスタードエクレア, セブンイレブン ラーメン屋さんの味!チャーシューチャーハン, セブン-イレブン 新たまねぎとおかかのサラダ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 胡麻油香る蒸し鶏とザーサイ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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