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体脂肪率17.0％
昨日は、昼間っから呑みに入り、記録できず(^^♪
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71.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 28日:
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2744 kcal
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脂質: 106.07g | たんぱく質: 199.70g | 炭水化物: 107.53g.
朝食: 目玉焼き, おかめ納豆 すごい納豆, ソーセージ, 雪印乳業 ガセリ菌SPヨーグルト アロエ, フジッコ 蒸し大豆 フジッコ, コーヒー, ソイプロテイン. 昼食: 一正蒲鉾 ごぼう天 一正蒲鉾, 生卵, ゆでそば, オ－シャンキング. 夕食: 牛肉のステーキ, きゅうり, 赤ワイン. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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