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なんだろう…
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51.1 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 23日:
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1626 kcal
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脂質: 53.37g | たんぱく質: 90.30g | 炭水化物: 209.68g.
昼食: タカキベーカリー 石窯レーズン&くるみ, 日糧製パン はちみつチーズメロンパン, ささみ, トップバリュー もやし. 夕食: ホクト エリンギ, はちみつ, ミツカン 本みりん, ユウキ食品 コチュジャン, 味噌, 豚ホルモン, 中田園 大豆もやし, ホクト エリンギ, にんにく, サニーレタス, CJジャパン ダシダ 牛肉だしの素, ハラミ, 長ねぎ, ひなた屋 十勝造り 絹 きぬとうふ, 醤油, だいこん, プリマハム 厚切りベーコン, 業務スーパー トマト缶 カットトマト, はちみつ, 玉ねぎ, 不二屋本店 漁師の贅沢 三宝漬, トマト, 中田園 大豆もやし, 豚ホルモン, 味噌, ユウキ食品 コチュジャン, ミツカン 本みりん, キャベツ. 軽食/その他: オシキリ食品 うの花, ささみ, スイカ, センタン あいすくりん コーン入り, オシキリ食品 うの花. もっと...
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1673 kcal
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運動:
ストレッチ - 20 分, 滝汗脚パカ - 1 時間, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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