2020年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.8 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 22日:
|
1879 kcal
|
脂質: 72.00g | たんぱく質: 115.12g | 炭水化物: 187.37g.
朝食: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, パスコ イングリッシュマフィン, コープ とろけるチーズスライス, 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, 牛乳. 昼食: ランチパック ランチパック たまご, 伊藤ハム サラダチキン プレーン. 夕食: 白菜, ホクト 舞茸, 豚肉, 卵豆腐, ニッスイ たこ焼き, ご飯. 軽食/その他: 森永製菓 プロテインバー. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|