2020年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.7 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 20日:
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3101 kcal
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脂質: 85.67g | たんぱく質: 109.15g | 炭水化物: 326.99g.
朝食: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, パスコ イングリッシュマフィン, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, 牛乳. 昼食: ご飯, 伊藤食品 美味しい鯖 水煮. 夕食: キリンビール 一番搾り(500ml), やよい軒 和風ハンバーグ定食. 軽食/その他: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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