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体脂肪率18.1％
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71.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 20日:
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2963 kcal
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脂質: 120.75g | たんぱく質: 174.58g | 炭水化物: 157.03g.
朝食: イトウ製菓 ラングリー宇治抹茶, イトウ製菓 ラングリー宇治抹茶, 目玉焼き, ソーセージ, フジッコ 蒸し大豆 フジッコ, コーヒー, ソイプロテイン, 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト. 昼食: 一正蒲鉾 ひら天 一正蒲鉾, ゆでそば, 生卵, ちくわ天. 夕食: 牛肉のステーキ, きゅうり, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 赤ワイン. 軽食/その他: 丸大食品 北海道カルパス. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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