2020年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.9 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 19日:
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2355 kcal
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脂質: 66.81g | たんぱく質: 102.44g | 炭水化物: 291.02g.
朝食: 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, パスコ イングリッシュマフィン, 牛乳, 森永乳業 ビヒダスBB536. 昼食: ファミリーマート おにぎり 紅鮭, ファミリーマート シーチキンマヨネーズ, 丸大食品 サラダチキンハーブ. 夕食: QBB ベビーチーズカマンベール入り, キリンビール 一番搾り, 芋焼酎, 野菜スープ, 卵, フライドポテト（冷凍）, テーブルマーク あじのあまからたれ, ご飯. 軽食/その他: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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