|
体脂肪率18.5％
|
71.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 19日:
|
2159 kcal
|
脂質: 68.36g | たんぱく質: 105.41g | 炭水化物: 152.39g.
朝食: マルハニチロ食品 えび&タルタルソース, 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト, ソイプロテイン, コーヒー, フジッコ 蒸し大豆 フジッコ. 昼食: ご飯, 卵焼き, ケイエス 鶏つくね串, マルハニチロ食品 えび&タルタルソース. 夕食: ソーセージ, 目玉焼き, 赤ワイン, ニッポンハム サラダチキン プレーン ニッポンハム, フジッコ 蒸し大豆 フジッコ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, きゅうり, 大谷商店 若狭の白ちくわ. 軽食/その他: たい焼き, アサヒグループ食品 クリーム玄米ブラン カカオ. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|