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体脂肪率18.2％
うーん、増加中？
筋肉付くと増加する？
いかんな～(^^♪
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72.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 15日:
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1422 kcal
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脂質: 57.99g | たんぱく質: 92.22g | 炭水化物: 138.82g.
朝食: フジッコ 蒸し大豆 フジッコ, ソイプロテイン, コーヒー, 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト. 昼食: ご飯, 卵焼き, ニチレイ たっぷり野菜の和風ハンバーグ, ニッスイ 3種の和惣菜 ひじきの煮つけ, ニッポンハム ポテサラ入り ハンバーグロール, あけぼの ほうれん草とチーズのささみカツ. 夕食: いか旨天, 四宝揚, きゅうり, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. 軽食/その他: TOPVALU ソフトいかフライ, 一本満足プロテインバー・ラン ベイクドチーズ. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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