2020年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.2 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 14日:
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2897 kcal
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脂質: 108.78g | たんぱく質: 136.70g | 炭水化物: 309.17g.
朝食: 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, 森永乳業 ビヒダスBB536, パスコ イングリッシュマフィン, 牛乳. 昼食: 焼鮭, チャーハン. 夕食: カボチャ, ブロッコリ, ゆで卵, ひかり味噌（株） 春雨スープ 鶏だし中華, ライフ ささみ梅しそチーズ春巻き, グリーンリーフレタス, 鶏のもも肉, ご飯. 軽食/その他: QBB ベビーチーズ アーモンド入り, 正栄デリシィ 麦チョコ, 芋焼酎, 梅酒, 牛乳, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. もっと...
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1617 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 18 分, 休憩 - 18 時間 27 分, 睡眠 - 5 時間 15 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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