2020年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.7 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 13日:
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3402 kcal
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脂質: 116.38g | たんぱく質: 124.44g | 炭水化物: 316.15g.
朝食: 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, 森永乳業 ビヒダスBB536, パスコ イングリッシュマフィン, 牛乳. 昼食: キリンビール 一番搾り(500ml), サラダ, 神戸屋 もっちりチーズスティック, 唐揚げ, にぎり寿司, エビフライ. 夕食: サラダ, カボチャ, くら寿司 鉄火巻き, 雪印乳業 とろけるスライス, ズッキーニ, ウインナー, マルハニチロ食品 ほうれん草とチーズのささみカツ. 軽食/その他: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, キリンビール 一番搾り(500ml), 芋焼酎, おやつカンパニー ベビースターラーメンチキンBIG, ショートケーキ. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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