2020年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 13日:
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1285 kcal
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脂質: 28.48g | たんぱく質: 86.24g | 炭水化物: 174.77g.
昼食: SKWイーストアジア ザーネワンダー ホイップクリーム, 日糧製パン ようかんあんぱん, 鶏胸肉(皮なし), トップバリュー もやし. 夕食: ユウキ食品 コチュジャン, ごま油, マグロ, ブリ, つぶ貝, 浅漬け, だし, 酢, ふき, カンエツ めんつゆ, きゅうり, 玉ねぎ, 豚 コブクロ 子袋, にんにく, 業務スーパー アップルサイダービネガー りんご酢, トマト. 軽食/その他: パイナップル, 六花亭 白樺羊羹 栗, 神田製菓本舗 寄席の花, オハヨー乳業 ジャージー牛乳ソフト, アサヒ飲料 ドデカミン, オシキリ食品 うの花, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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