2020年 06月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 11日:
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1271 kcal
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脂質: 57.78g | たんぱく質: 67.32g | 炭水化物: 123.16g.
昼食: 豚レバー, なんぷ〜香房 ふらのメロンパン, 鶏胸肉(皮なし), トップバリュー もやし. 夕食: 大根の水キムチ トンチミ, 酢, ユウキ食品 コチュジャン, 浅漬け, 酸味のあるきゅうりのピクルス, 業務スーパー 白菜キムチ, ふき, サニーレタス, にら, 豚 コブクロ 子袋, エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, ハラミ. 軽食/その他: びわ, りんご 小 皮付, ロールケーキ, オシキリ食品 うの花, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク. もっと...
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1578 kcal
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運動:
ショッピング - 30 分, 料理 - 1 時間, 滝汗28分 - 28 分, 休憩 - 14 時間 2 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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