2020年 06月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.1 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 10日:
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1364 kcal
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脂質: 40.93g | たんぱく質: 71.08g | 炭水化物: 184.99g.
昼食: 日糧製パン 函館メロンパン ホイップサンド, 鶏胸肉(皮なし), トップバリュー もやし. 夕食: 浅漬け, ジャネフ ノンオイル フレンチたまねぎ ドレッシング, ごま油, 醤油, CO-OP キムチ, 生姜, にんにく, 長ねぎ, アスパラガス, ブロッコリ, キューピー キューピーハーフ, オイスターソース, しめじ, 味の素 甜麺醤, 小松菜, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, ユウキ食品 コチュジャン, ちくわ, 光商 オリゴ糖, ミニトマト, だいこん, 大根, 豚レバー. 軽食/その他: パイナップル, ロールケーキ, センタン フロールカップ, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク, オシキリ食品 うの花. もっと...
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1673 kcal
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運動:
ストレッチ - 20 分, 筋トレ - 10 分, 滝汗28分 - 28 分, 休憩 - 15 時間 2 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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