2020年 06月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 9日:
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1369 kcal
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脂質: 37.74g | たんぱく質: 69.16g | 炭水化物: 197.62g.
昼食: なす(調理前), キャベツ, ちくわ, わらび, 浅漬け, キッコーマン 特選 丸大豆しょうゆ, ユウキ食品 四川豆板醤, ユウキ食品 甜麺醤, ミツカン 料理酒, 光商 オリゴ糖, ユウキ食品 コチュジャン, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 日糧製パン チーズレモンメロンパン, ヨコオデイリーフーズ ハネ出し さしみこんにゃく, 鶏胸肉(皮なし), トップバリュー もやし. 夕食: 鶏胸肉(皮なし), 牛肉. 軽食/その他: パイナップル, りんご 小 皮付, 柳月 アマビエちゃん 練切, ロールケーキ, オシキリ食品 うの花, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク. もっと...
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1701 kcal
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運動:
料理 - 30 分, ショッピング - 30 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 15 分, 滝汗脚パカ - 1 時間, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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