体脂肪率17.4% ちょっと72kg代で推移中。 どうしたんだろう。
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72.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 9日:
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1032 kcal
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脂質: 40.14g | たんぱく質: 87.51g | 炭水化物: 82.92g.
朝食: メグミルク ガゼリ菌ヨーグルトアロエ, フジッコ 蒸し大豆 フジッコ, ソイプロテイン, コーヒー. 昼食: ケイエス 鶏つくね串, ニッスイ 3種の和惣菜 ほうれん草のごまあえ, キョクヨー ツナマヨフライ キョクヨー, 卵焼き, ご飯. 夕食: ニッスイ ちくわ, ニッポンハム サラダチキン プレーン ニッポンハム, フジッコ 蒸し大豆 フジッコ, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), きゅうり, おかめ納豆 すごい納豆. 軽食/その他: コーヒー. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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