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体脂肪率17.7％
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71.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 8日:
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1889 kcal
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脂質: 66.07g | たんぱく質: 123.16g | 炭水化物: 206.35g.
朝食: 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト, コーヒー, ソイプロテイン, フジッコ 蒸し大豆 フジッコ. 昼食: ライフ 鶏ささみチーズかつ, マルハニチロ食品 肉巻きポテト (19,5g), ニッポンハム 国産もち豚の肉シューマイ, ご飯, 卵焼き. 夕食: おかめ納豆 すごい納豆, きゅうり, ローソンセレクト 12種具材のちゃんぽん. 軽食/その他: 富士薬品 フジタイムpure リンゴ酢, ソイプロテイン, おやつカンパニー ベビースターラーメン 辛口スパイシーチキン, TOPVALU ソフトいかフライ. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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