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今月も生理になった。太ったせいで生理が戻った？
太る前から体脂肪率高めで見た目は痩せてはいなかったけど…
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50.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 6日:
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1461 kcal
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脂質: 37.44g | たんぱく質: 71.61g | 炭水化物: 215.05g.
昼食: トップバリュー もやし, 鶏胸肉(皮なし), ロバパン 特撰 クリームパン. 夕食: みりん, 砂糖, 醤油, 赤魚, 酢味噌, ふき, シマヤ うどんスープ, 長ねぎ, 浅漬け, ごぼう, さわら, トマトペースト, オリーブオイル, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, セロリ, 人参, 玉ねぎ, ピーマン. 軽食/その他: ブルックサイド ダークチョコレート アサイー&ブルーベリー, 鶏胸肉(皮なし), パイナップル, センタン あいすくりん コーン入り, キャロットケーキ アイシングなし, キャロットケーキ アイシング付き, パウンドケーキ, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク, オシキリ食品 うの花. もっと...
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1436 kcal
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運動:
ショッピング - 20 分, 筋トレ - 10 分, ストレッチ - 20 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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