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体脂肪率17.9％
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71.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 6日:
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2350 kcal
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脂質: 75.62g | たんぱく質: 162.83g | 炭水化物: 114.91g.
朝食: 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト, コーヒー, ソイプロテイン, フジッコ 蒸し大豆 フジッコ. 昼食: 細巻き 明太子, エビ天, ゆでそば. 夕食: ニッポンハム サラダチキン プレーン ニッポンハム, 牛肉のステーキ, 牛肉のステーキ, 赤ワイン. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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